\u00bfCu\u00e1ntas veces hab\u00e9is escuchado hablar sobre miedos? \u00bfCu\u00e1ntas lo hab\u00e9is sentido? \u00bfSab\u00e9is c\u00f3mo afecta a nuestro sistema? Y lo m\u00e1s importante, \u00bfSab\u00e9is como vencerlo?<\/p>\n
El miedo continuado es la causa del 90% de las afecciones psicol\u00f3gicas.<\/p>\n
\u00a0El miedo es una emoci\u00f3n natural que se presenta en forma de sensaci\u00f3n desagradable e intensa cuando percibimos una amenaza o un peligro. Es la gran epidemia del S.XXI en salud mental.<\/strong><\/p>\n Est\u00e1 sustentado por un patr\u00f3n de activaci\u00f3n fisiol\u00f3gico y emocional que tiene un gran valor adaptativo, el de sobrevivir bajo circunstancias adversas, de peligro o amenaza. Este patr\u00f3n provoca un conjunto de s\u00edntomas f\u00edsicos, psicol\u00f3gicos y emocionales que est\u00e1n relacionados con la activaci\u00f3n del Sistema Nervioso Aut\u00f3nomo (SNA), hablamos de que son reacciones autom\u00e1ticas al servicio y control del sistema, que han aumentado el \u00edndice de supervivencia en la especie humana y debido a ello, siguen presentes como forma de adaptarnos a las circunstancias.<\/p>\n El problema es cuando este modo de funcionar se queda anclado en el tiempo, el\u00a0miedo continuado es la causa del 90% de las afecciones psicol\u00f3gicas: <\/strong>Si este funcionamiento defensivo del Sistema Aut\u00f3nomo se mantiene, provoca un funcionamiento desadaptativo en forma de patrones, de tal modo que se instaurar\u00e1n en estructuras sanas, procesos desajustados que de no reestablecerse, afectar\u00e1n a la calidad de vida y conducir\u00e1n a problemas de salud a corto y largo plazo, llevando a la persona al trastorno.<\/p>\n El primer paso es el APRENDIZAJE<\/strong>: entender qu\u00e9 sucede e identificar patrones para poder influir en ellos.\u00a0<\/p>\n \u00a0\u00a0 La parte encargada de rastrear nuestro entorno se llama AMIGDALA, es una estructura ubicada en el cerebro con forma de almendra y tiene un papel esencial en la detecci\u00f3n de est\u00edmulos amenazantes y en la generaci\u00f3n de respuestas emocionales a amenazas presentes o inminentes. El circuito cerebral del miedo no funciona de manera aislada, interact\u00faa con otros sistemas cerebrales y se adapta a experiencias y contextos individuales, por eso cuando las personas experimentan un trauma, el sistema se puede quedar r\u00edgido frente al miedo, el cerebro no aprende a regularse y puede conducir a estados de bloqueo, colapso, disociaci\u00f3n\u2026<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo afecta el miedo a nuestro sistema?<\/p>\n Cuando una persona experimenta miedo, el Sistema Nervioso Simp\u00e1tico se activa en lo que llamamos \u201crespuesta de lucha o huida\u201d<\/strong><\/em>. Es una respuesta autom\u00e1tica del cuerpo que predispone a la persona a enfrentarse a esa amenaza o a huir de ella y para eso, nuestro sistema experimenta distintas sensaciones corporales que seguro que os suenan:<\/p>\n \u00a0\u00a0 El miedo adem\u00e1s influye en el plano psicol\u00f3gico y tiene el poder de generar en las personas:<\/p>\n CONTROLAR EL MIEDO<\/p>\n Controlar el miedo y aprender a manejarlo de manera adecuada es importante para evitar una sobreactivaci\u00f3n constante del Sistema Nervioso Simp\u00e1tico. Los cambios en el funcionamiento correcto del sistema provocar\u00e1n cambios a nivel cardiovascular, digestivo, neurol\u00f3gico\u2026lo hemos mencionado en publicaciones anteriores y es que aprender a manejar las respuestas fisiol\u00f3gicas es fundamental para controlar el propio estado y poder enfrentarse a los miedos con garant\u00edas de \u00e9xito.<\/p>\n En nuestro centro, Instituto de Neuropsicolog\u00eda Cl\u00ednica, utilizamos una serie de t\u00e9cnicas novedosas, de \u00faltima generaci\u00f3n y no invasivas, basadas en la capacidad de autorregulaci\u00f3n y aprendizaje que el cuerpo humano atesora.<\/p>\n Para m\u00e1s informaci\u00f3n, puedes ponerte en contacto con nosotros.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfCu\u00e1ntas veces hab\u00e9is escuchado hablar sobre miedos? \u00bfCu\u00e1ntas lo hab\u00e9is sentido? \u00bfSab\u00e9is c\u00f3mo afecta a nuestro sistema? 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