{"id":594,"date":"2023-03-24T11:52:26","date_gmt":"2023-03-24T11:52:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ineurona.es\/?p=594"},"modified":"2023-09-14T14:50:27","modified_gmt":"2023-09-14T14:50:27","slug":"el-sistema-nervioso-autonomo-la-base-de-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.ineurona.es\/?p=594","title":{"rendered":"EL SISTEMA NERVIOSO AUT\u00d3NOMO: La base de la salud."},"content":{"rendered":"\n

   El Sistema Nervioso Aut\u00f3nomo<\/strong> es la parte del Sistema Nervioso que regula procesos fisiol\u00f3gicos de manera autom\u00e1tica e inconsciente, buscando adaptarse lo m\u00e1s r\u00e1pido posible<\/span> a las exigencias del medio. Se encarga de controlar, entre otras funciones, la frecuencia card\u00edaca, la presi\u00f3n arterial, los procesos digestivos, el ritmo respiratorio, la temperatura corporal, la conductancia de la piel…etc. En muchas ocasiones, pasamos por alto la importancia que tiene el buen funcionamiento de nuestro propio organismo, sin embargo, entender por qu\u00e9 funcionamos de determinada manera ante determinadas situaciones, puede darnos las claves de c\u00f3mo resolverlo o enfrentarlo.<\/p>\n

El Sistema Nervioso Aut\u00f3nomo se divide en:<\/p>\n\n\n\n

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SISTEMA NERVIOSO SIMP\u00c1TICO (SNS)<\/strong><\/p>\n

Funciona como Acelerador<\/span><\/p>\n

Libera energ\u00eda<\/span><\/p>\n

Nos prepara para situaciones de peligro: Lucha o Huida<\/p>\n

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        • Aumenta la Frecuencia Card\u00edaca<\/li>\n
        • Aumenta la Frecuencia Respiratoria<\/li>\n
        • Produce Sudoraci\u00f3n<\/li>\n
        • Dilata las pupilas<\/li>\n
        • Aumenta la presi\u00f3n arterial<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

           <\/p>\n

           <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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          SISTEMA NERVIOSO PARASIMP\u00c1TICO (SNPS)<\/strong><\/p>\n

          Funciona como Freno<\/span><\/p>\n

          Conserva energ\u00eda<\/span><\/p>\n

          Lleva a cabo respuesta de reposo y reparaci\u00f3n<\/p>\n

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                • Disminuye la Frecuencia Card\u00edaca<\/li>\n
                • Disminuye la Frecuencia respiratoria<\/li>\n
                • Estimula procesos digestivos<\/li>\n
                • Disminuye la presi\u00f3n arterial<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

                   <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

                  SISTEMA NERVIOSO AUTONOMO Y ENTORNO<\/strong><\/p>\n

                  \u00a0 \u00a0Nuestro SNA desempe\u00f1a una funci\u00f3n muy importante en nuestra interacci\u00f3n con el ambiente que nos rodea, es el encargado de equilibrar nuestro organismo para que podamos enfrentarnos a las distintas situaciones que se nos presentan del modo m\u00e1s funcional posible, respondiendo acorde\u00a0 a las se\u00f1ales de tranquilidad o alerta y garantizando nuestra supervivencia.<\/p>\n

                  Y….\u00bfC\u00f3mo se manifiesta esto?\u00a0<\/p>\n

                  \u00a0 \u00a0Imaginemos por un momento que escuchamos una fuerte explosi\u00f3n cerca nuestra, el nivel de activaci\u00f3n producido por el Sistema Nervioso Simp\u00e1tico nos proporcionar\u00e1 la energ\u00eda necesaria para salir corriendo o enfrentarnos a la situaci\u00f3n con \u00e9xito. Por el contrario el Sistema Nervioso Parasimp\u00e1tico, ser\u00e1 el encargado de reestablecer el sosiego y permitir que nuestro sistema vuelva a funcionar de modo que toda esa energ\u00eda pueda ser conservada, como un juego de equilibrios.<\/p>\n

                  \u00a0 \u00a0Un Sistema Nervioso saludable, ser\u00e1 capaz de regularse de manera autom\u00e1tica respondiendo a las exigencias de nuestro entorno, pero en ocasiones, determinados eventos traum\u00e1ticos o sucesos con alto impacto emocional, pueden condicionar el Sistema Nervioso y \u00abobligarlo\u00bb a vivir en un estado constante de alerta, miedo o bloqueo, dejando de funcionar de manera regulada y llegando a influir y condicionar nuestra percepci\u00f3n de las situaciones y experiencias que vivimos. El resultado de esto, es que el sistema puede verse sometido\u00a0 a sensaciones de bloqueo, estr\u00e9s, depresi\u00f3n, ansiedad, problemas f\u00edsicos, des\u00f3rdenes digestivos, problemas de sue\u00f1o…etc.<\/p>\n

                  La buena noticia es que es lograr otro modo de funcionar es posible, adquirir de nuevo un modo saludable y funcional que nos permita vivir las experiencias de manera segura y tranquila, se puede conseguir a trav\u00e9s del entrenamiento y de la imposici\u00f3n: es decir, oblig\u00e1ndonos a funcionar de otro modo totalmente diferente al que se automatiza, lo que requiere de esfuerzo, trabajo y voluntad.\u00a0<\/p>\n

                  \u00a0<\/p>\n

                  \u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                     El Sistema Nervioso Aut\u00f3nomo es la parte del Sistema Nervioso que regula procesos fisiol\u00f3gicos de manera autom\u00e1tica e inconsciente, …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":478,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.ineurona.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/594"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.ineurona.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.ineurona.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ineurona.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ineurona.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=594"}],"version-history":[{"count":7,"href":"http:\/\/www.ineurona.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/594\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":605,"href":"http:\/\/www.ineurona.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/594\/revisions\/605"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ineurona.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/478"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.ineurona.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=594"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ineurona.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=594"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ineurona.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=594"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}