{"id":571,"date":"2023-03-03T09:29:38","date_gmt":"2023-03-03T09:29:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ineurona.es\/?p=571"},"modified":"2023-09-14T14:51:42","modified_gmt":"2023-09-14T14:51:42","slug":"hay-memoria-sin-atencion","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.ineurona.es\/?p=571","title":{"rendered":"\u00bfHAY MEMORIA SIN ATENCI\u00d3N?"},"content":{"rendered":"\n<p>La atenci\u00f3n es un pilar fundamental, es el primer paso necesario para que ocurran los procesos de aprendizaje y memoria. Existen diferentes estrategias y t\u00e9cnicas destinadas a entrenar y mejorar esta capacidad.\u00a0<\/p>\n<p>La atenci\u00f3n y la memoria son dos procesos cognitivos que est\u00e1n directamente relacionados:<\/p>\n<ul>\n<li>La <strong>ATENCI\u00d3N<\/strong> es esencial para llevar a cabo los procesos de selecci\u00f3n, codificaci\u00f3n y procesamiento de la informaci\u00f3n.\u00a0<\/li>\n<li>La <strong>MEMORIA<\/strong> es una funci\u00f3n cognitiva que nos permite almacenar, retener y recuperar la informaci\u00f3n, es decir, es una de las funciones m\u00e1s importantes de nuestro cerebro.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Pero&#8230;<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u00bfPOR QU\u00c9 NOS FALLA LA MEMORIA?\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>No siempre la respuesta a esta pregunta va relacionada con un problema de lesi\u00f3n cerebral o con el envejecimiento, diferentes causas o circunstancias pueden provocar que la atenci\u00f3n quede \u00absecuestrada\u00bb por nuestro cerebro, es decir, que este \u00abelija\u00bb d\u00f3nde poner la atenci\u00f3n, volvi\u00e9ndose una cuesti\u00f3n involuntaria e interfiriendo en procesos de aprendizaje, trabajo y en nuestra vida diaria.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>\u00bfNunca has ido a la nevera y no saber qu\u00e9 est\u00e1s buscando?<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>\u00bfO has empezado a leer un libro y te has dado cuenta de que no sabes lo que acabas de leer?<\/em><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Esto nos lleva a una conclusi\u00f3n y es que <strong>SIN ATENCI\u00d3N &gt; &gt; NO HAY MEMORIA<\/strong>. La atenci\u00f3n es la base para la formaci\u00f3n de conexiones y circuitos neuronales duraderos.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>MEJORAR LA ATENCI\u00d3N&#8230;.Y LA MEMORIA.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Al igual que los m\u00fasculos, el cerebro necesita estar activo para mantenerse en buena forma a trav\u00e9s de:<\/p>\n<ul>\n<li>Ejercicios atencionales.<\/li>\n<li>Estimulaci\u00f3n Cognitiva.<\/li>\n<li>Mindfulness.<\/li>\n<li>Cuida la alimentaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Planifica y estructura el trabajo.<\/li>\n<li>Haz ejercicio de forma regular.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La atenci\u00f3n es un pilar fundamental, es el primer paso necesario para que ocurran los procesos de aprendizaje y memoria. &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":478,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.ineurona.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/571"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.ineurona.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.ineurona.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ineurona.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ineurona.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=571"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.ineurona.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/571\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":613,"href":"http:\/\/www.ineurona.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/571\/revisions\/613"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ineurona.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/478"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.ineurona.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=571"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ineurona.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=571"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ineurona.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=571"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}